Նոր դարի հիվանդությունը հիպոդիմանիան, այսինքն ֆիզիկական գործունեության սահմանափակումը «մեծահոգաբար» մարդկանց է տալիս նոր և նոր հիվանդություններ, փչացնում է նրանց բարեկեցությունը և ազդում տրամադրության վրա։ Այս մասին գրում է woman.rambler.ru-ն։
Նստակյաց աշխատանքը վնասակար է առողջության համար, որից բուժվելը շատ բարդ է և այն կարող դառնալ խրոնիկական եթե դուք չփոխեք ձեր ապրելակերպը։
Նախ հասկանանք, թե ինչ վտնագներ է պարունակում նստակյաց ապրելակերպը։
- Տրամադրության անկում
- Թույլ ոսկորներ․ ամրապնդելու համար զբաղվեք վազքով
- Վատ երազներ, որոնք կարծես թթվածնի բացակայություն առաջացնեն
- Մտավոր գործունեության նվազում
Առանց հիվանդությունների և երկարարակեցության համար կատարյալ բաղադրատոմս գոյություն չունի, սակայն խորհուրդ է տրվում ձեր կյանքը կարգավորել, աշխատել ձեր տրամադրության վրա, բավարար քնել:
Ֆիզիկական ակտիվությունը միշտ չէ, որ նշանակում է 100% սպորտ: Կարելի է դուրս գալ զբոսնել բնության գրկում։
Կարող եք նաև ձեր աշխատավայրում քայլերը:
Ձեր կայնքը բարելավելու և նստակյաց աշխատանքին փոխարինող վարժություններ կամ որևէ զբաղմուքն գտեք, որը ձեզ թույլ կտա բարելավել ձեր կյանքի նորման։
Աղբյուր՝ lurer.com
