8 սովորություն, որոնք արագացնում են ծերանալու գործընթացը

Մեզնից յուրաքանչյուրը վախենում է մի օր արթնանալ և հայելու մեջ ծեր, կնճռոտ պառավ տեսնել: Տարիքը՝ մշտական հիշեցում է այն մասին, որ մենք բոլորս մահկանացու ենք:

Ծերանալու գործընթացը կանգնեցնելու միջոցներից մեկը՝ ակտիվ ապրելակերպն ու ֆիզիկական վարժություններ կատարելն է:

Սակայն ինչ միջոց էլ օգտագործեք, միևնույնն է դրանք անիմաստ կլինեն, եթե չազատվեք հետևյալ 8 սովորություններից:

1. Դուք հրաժարվում եք ամեն օր ինչ-որ նոր բան սովորելուց

2. Դուք չեք զբաղվում մեդիտացիայով

3. Դուք չեք հետևում ձեր սննդակարգին

4. Դուք քիչ եք շարժվում

5. Չեք վերահսկում արյան ճնշումը

6. Չեք հետևում նյութափոխանակության մակարդակին

7. Ծխում եք

8. Չեք ապրում ներկայով

Հավանե՞լ եք նյութը. Կիսվեք ընկերների հետ
error: Content is protected !!