Սեղմեք այս կետերը և այլևս բարձր ճնշում չեք ունենա․․․Ճապոնացի բժիշկներ

Ասիացի բժիշկներն ասում են. «Պատշաճ և կանոնավոր ակուպրեսուրան կօգնի նրանց, ովքեր ցանկանում են կանխել հիպերտոնիան և նրանց, ովքեր տառապում են դրանից ավելի քան մեկ տարի»: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես արագ և արդյունավետ կերպով նվազեցնել ճնշումը, և որ ամենակարևորն է՝ առանց հաբերի:

Ասեղնաբուժությունը ակուպրեսուրա է, որի ընթացքում մատները խնամքով և համառորեն գործում են որոշակի կենսաբանական ակտիվ կետերի վրա: Մինչև վերջերս նման կետերի վրա ճնշելու միջոցով հիվանդությունների բուժումն ու կանխարգելումը համարվում էր միայն ախտանիշներից ազատվելու միջոց,

սակայն այսօր ակուպրեսուրայի մասին տեսակետները կտրուկ փոխվել են: Գիտականորեն ապացուցված է, որ սիստեմատիկ ակուպրեսուրան օգնում է ոչ միայն հիպերտոնիայի, միգրենի կամ անքնության դեպքում։ Այն սուր ռինիտի և բրոնխիտի, հիպոթենզիայի համալիր բուժման արդյունավետ բաղադրիչ է:

Ձեզ անհրաժեշտ է միայն տիրապետել մերսման ճիշտ տեխնիկային և աշխատել ճիշտ կետերի վրա: Շնչեք հանգիստ, հավասարաչափ, քթով:

Փորձեք հանգիստ լինել, նույնիսկ եթե կետերի վրա ազդեցությունը ցավ է պատճառում: Հիշեք, որ ակտիվ կետերի մերսումը պետք է լինի ճշգրիտ, մանրակրկիտ, բայց միևնույն ժամանակ ոչ տրավմատիկ։ Տեխնիկայի ճշգրիտ պահպանմամբ՝ ակուպրեսուրայի սեանսից հետո դուք զգում եք ջերմություն և հաճելի ցավեր, որոնք պահպանվում են 20-30 րոպե։

1. Բթամատի բարձիկով գտեք ձախ կողմում ստորին ծնոտի տակ գտնվող տեղը, որտեղ զգում եք քնային զարկերակի պուլսացիա, սեղմեք և պահեք 10 վայրկյան։ Այնուհետև բաց թողեք ձեր մատը, խորը ներշնչեք, արտաշնչեք և նորից սեղմեք։ Կրկնեք այս պրոցեդուրան երեք անգամ, այնուհետև կատարեք նույնը աջ կողմում գտնվող ստորին ծնոտի տակ:

2. Այնուհետև երեք անգամ սեղմեք այն տեղը, որտեղ ծորակը անցնում է պարանոցի մեջ` ձգձգելով 10-15 վայրկյան։

3. Աջ և ձախ ձեռքերի երեք մատներով միաժամանակ սեղմեք այն հատվածը, որը գտնվում է պարանոցի ներքևի մասում՝ հետևում, ողնաշարից աջ և ձախ։ Կրկին կրկնեք ակուպրեսուրան երեք անգամ:

4. Յուրաքանչյուր ձեռքի միջնամատը սեղմեք և ձգեք 15 վայրկյան: Դա արեք հաջորդականությամբ:

5. Ձեռքի ներսի մասում փոքրիկ մատի տակ մի կետ գտեք և մեկ րոպե սեղմեք դրա վրա։ Կրկնեք մյուս ձեռքի համար:

6. Ճնշումը նվազեցնելու համար գործում են նաեւ ոտքի կենտրոնում գտնվող ոտքերի ակտիվ կետերի վրա՝ կրունկից 10 սմ բարձրության վրա։ Աջ և ձախ ոտքերի նման կետի վրա աշխատեք 2-3 րոպե։

7. Արյան ճնշման կայուն նվազման համար խորհուրդ ենք տալիս թեթև շոյել օձիքի հատվածը և կրծքավանդակի վերին հատվածը, ինչպես նաև մատների ծայրերով նրբորեն մերսել պարանոցն ու գլխի հետևը։